为什么把腿开到最大就不疼了（水越多是不是表示做得多）

我怎样才能把腿压开

下面是一些理论性的资料，可以参考一下： 正压腿 面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动 作。练习时，左右腿交替进行。

你好，压腿一般有很多种压法，比如正压，侧压，弓步压等，但是没有一个是很舒服就可以把你的腿压开，让你的柔韧提高的。但是压腿一定要注意以下几点：1要有坚强的信念，能坚持每天压腿。俗话说台上一分钟，台下十年功。

可以先压几个八拍，在抱住脚保持，心里数二十下，之后放下腿。放下后，一定要立即踢腿，踢过后试着下叉，如果下不去，就右手一直撑着，只要坚持，总有一天能下去。

为什么小腿疼用手捏捶打就不疼呢!什么原因

产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。

问题分析： 你好，从描述的症状来看一方面可能是平时缺乏锻炼，长时间的站立，导致淋巴回流不畅，体液无法排出，导致局部肿，疼痛不适。另外就是考虑日常生活饮食方面不良，钙缺乏引起。 意见建议： 平时注意调理好日常生活饮食。

浑身酸痛是怎么回事 在中医学中认为浑身酸痛是因为脾胃功能失调所导致。因为我们在进食的时候不能将食物中的营养物质进行消化代谢的话，就会导致无法将酸性物质排出体内，所以这些酸性物质就会导致我们出现浑身酸痛的情况。

我压腿很久了,我一开始压就能把头紧贴着脚有一点痛,可现在我每天都压...

双手扳住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。 只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。

压腿可以每天都进行，可是一定要在热身之后去做，尤其现在已经快入冬了，气温很低，这种情况直接压腿对身体健康是没有太大的好处的，如果拉伸强度过大，还可能造成损伤……应该让腿后侧肌肉休息，练下腰。

不要，我之前压腿也有一次压过了，走路都疼，后来压腿也很疼，修复了几个月才不疼了，压腿要慢慢来，每天坚持，过犹不及啊。

我当年也是一周压下去的。首先压腿之前要慢跑20分钟让腿部的韧带有个准备活动，徐徐渐进的不能感觉疼了就停下，这样是不行的。

首先，压腿前必须热身，长跑1000米以上，或者跳绳1000个以上。到了满头大汗才可以开始压。否则效果不好还容易受伤。其次，即使天天压，韧带也会退步。有时候一两个月不压，反而进步了。这些都是正常现象。

关于压腿的问题

1、初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。

2、另外，高压腿时，一定会有这样的感受，当压完一条腿把脚从墙上放到地面时，裆部和髋关节一时间不能恢复正常状态，局部肌肉有种非常特殊的感觉，麻，胀，疼等，似乎不会走路了，等到慢慢放松后，这种感觉就会完全消失，继而变得非常舒服。

3、压腿之前必须先做准备活动，因为随着身体热量的提高，肌肉之间的粘性会变弱，又可以防止肌肉拉伤，柔韧性也会变得强些。接下来压腿，多做高压腿，不要只压低的，那样没效果。

4、缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。

5、压腿其实的重点在拉筋，所以开始可以把脚放在稍低的位置，双腿膝盖都能伸直，又感觉有压力为准。正压就直立腿脚尖也朝前，被压腿要勾脚尖，然后以髋为折点，腰背正直下压，先贴小腹，胸，再到头。

6、此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。

过性生活的时候里面有时候会痛,要腿张开大一点就不会,要是腿禁闭起来就...

1、这个疼痛可能跟很多因素有关，比如说盆腔炎、附件炎，性爱之后，因为子宫颈的这种冲击，可能造成盆腔里的那种炎症，等于就是发炎以后再动肯定会疼。

2、让对方抚摸你的私处，做好战前的准备，如果水不够，可以让男方擦点润滑剂，在擦进的时候要慢慢的，不要粗暴，第一次有点疼痛是很正常，只要进去了，忍受一下就会好的。如果真的是疼痛难忍，那就要看医生了。

3、如果同房之后出现下面疼痛，常常是因为以下原因所导致：最常见的原因就是外阴皮肤，以及阴道黏膜局部的炎症所导致。

为什么把腿开到最大就不疼?

1、接下去就是开两指，两指的大小，可以参考一下生活中常用的1元硬币，大概就是那么大。很多产妇在开到两指的时候，就已经要崩溃了，不过也有人是根本没什么感觉的，因为每个人的疼痛感不一样，所以也是因人而异。

2、因为开腿了我们在练习的时候韧带就不会那么容易的拉伤，如果不开腿在起步时你可能练最基本的踢腿你都做不到，为什么？你的韧带没打开根本提不上去。

3、压腿是有很多好处的，能够促进血液循环也能够缓解腿部的疼痛。年纪大了也适合压腿的，但是要注意用科学的方法来压腿。主要可以通过以下方法来进行压腿。老年人压腿的时候，45度角就可以了。

4、开到最大的方法如下：每天进行下肢等带拉伸运动，每天睡觉前绷直腿，屈伸用手去抠住脚板，坚持一到两分钟，每天做30个这样的锻炼，可以使腿部的肌肉得到拉伸，坚持下去就会有效果。

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